Un dolce leggero e salutare preparato con la farina Verna integrale, che ha grandi qualità antinfiammatorie e antiossidanti
- Difficoltà Facile
- Preparazione 10 Min
- Cottura 15-20 Min
- Dosi per 6 porzioni
- Adatto a Vegetariano
Dopo gli eccessi delle feste volevo preparare un dolce che fosse leggero e salutare, per questo motivo ho preferito utilizzare la farina Verna integrale, che ha grandi qualità antinfiammatorie e antiossidanti e un ottimo contenuto proteico, lipidico e minerale e lo zucchero di canna, che contiene meno saccarosio e più sali minerali, risultando nel complesso meno calorico di quello raffinato e con un gusto più inteso, per completare l’idea di salutare ci voleva solo un po’ di frutta ed io adoro i mirtilli, ma adoro anche il cioccolato, quindi ho pensato di aggiungerne un po’…
Ingredienti per i muffin ai mirtilli e cioccolato
- 1 Uovo medio
- 50 g Zucchero di canna
- 45 g Burro
- 20 g Cioccolato al latte
- 50 ml Latte di riso
- 50 g Mirtilli
- 4 g Lievito chimico in polvere
- 78 g Farina integrale di grano tenero verna
- 10 g Fecola di patate
- 1 pizzico Sale fino
- q.b. Vaniglia in polvere
- q.b. Farina per i mirtilli
Strumenti necessari
- Stampo da 6 per muffin
- Pirottini di carta
- Cucchiaio in legno
- Dosatore da gelato
Preparare i muffin ai mirtilli e cioccolato
Preriscaldare il forno ventilato a 180°C. Tritare il cioccolato in pezzi da 5 mm.
Mettere in una ciotola il burro con lo zucchero di canna e montare con un cucchiaio di legno fino ad ottenere un composto cremoso. Aggiungere l’uovo a temperatura ambiente e mescolare, per evitare di stracciare il composto è possibile unire un cucchiaio di farina verna.
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Prendere uno stampo per muffin e inserire i pirottini di carta. Riempire i pirottini per circa 2/3 con l’impasto utilizzando un dosatore da gelato.
Infornate i muffin ed abbassare la temperatura a 170 gradi, cuocere per circa 15/20 minuti.
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