Continua la mia sperimentazione con la frolla, questa volta vorrei proporvi una frolla senza uova ed aromatizzata al caramello, che segue la filosofia di cibi buoni ma sani.
- Difficoltà Media
- Preparazione 30 min
- Cottura 25-30 min
- Dosi per 4 porzioni
- Adatto a No Veg
Ho utilizzato la farina integrale di avena, un prodotto ricco di proteine, fibre e carboidrati oltre che un ottimo remineralizzante grazie alla presenza di calcio, magnesio, potassio, silicio e ferro. Sempre con l’obiettivo di creare una ricetta sana ed equilibrata ho preferito preparare il caramello con lo zucchero di canna invece di utilizzare quello raffinato, visto che contiene meno saccarosio e più sali minerali, risultando nel complesso meno calorico e con un gusto più inteso.
Fate attenzione nel bilanciamento del dolce finale perché questa frolla ha un retrogusto leggermente amarognolo.
INGREDIENTI
- 220 g Farina di avena
- 140 g Burro
- q.b. Vaniglia in polvere
- 92 g Zucchero di canna
- 20 g Panna fresca
- 1 pizzico Sale fino
Strumenti necessari
- Pentola fondo spesso
- Frusta
- Planetaria
Preparare il Caramello
Versare 72 g di zucchero nella pentola a fondo spesso e farlo sciogliere a fiamma bassa per non farlo bruciare.
Quando è quasi completamente sciolto portare ad ebollizione la panna ed aggiungerla al caramello mescolando con una frusta.
Togliere dal fuoco ed aggiungere il burro un po’ alla volta, quando sarà completamente sciolto mettere il composto in freezer o in abbattitore a -18° C per 5 minuti.
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Preparare la frolla al caramello e farina d’avena
Versare nella planetaria la farina di avena con lo zucchero di canna rimasto, la vaniglia, un pizzico di sale fino ed il caramello, lavorare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere il composto tra due fogli di carta forno e far riposare in frigorifero a +4° C per almeno un’ora.
Preriscaldare il forno a 185° C.
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Togliere la frolla d’avena dal frigorifero stenderla dello spessore desiderato, io vi consiglio 4 mm, dare la forma desiderata dei biscotti o rivestire lo stampo da crostata.
Mettere in freezer o in abbattitore a – 18° C per 10 minuti, infornare a 175° C per 15-20 min.
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